Retrouver sérénité et confiance, même quand tout déborde
Des séances EFT en ligne pour les mamans stressées et épuisées, afin de relâcher la pression et retrouver plus de calme, de confiance et d’espace pour soi.
Vous avez peut-être l’impression de devoir tout porter
Vous aimez profondément votre famille, mais certaines journées vous laissent épuisée, irritable ou complètement submergée. Vous avez parfois le sentiment de devoir penser à tout, prendre soin de tout le monde et continuer à avancer sans véritable espace pour souffler.
• Vous avez constamment trop de choses à penser.
• Vous vous sentez stressée, irritable ou à bout.
• Vous culpabilisez de ne pas être assez disponible ou patiente.
• Vous avez du mal à poser vos limites.
• Vous doutez souvent de vous et de vos décisions.
• Vous n’arrivez plus à véritablement vous reposer.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement épuisée pour prendre soin de vous.
Retrouver un espace pour souffler
L’EFT vous aide à relâcher la pression, à apaiser ce qui déborde et à avancer avec plus de calme, de recul et de confiance au quotidien.
Apaiser la surcharge émotionnelle
Relâcher la pression accumulée et retrouver davantage de calme lorsque les émotions deviennent trop présentes.
Renforcer la confiance en vous
Prendre davantage de recul face aux doutes et vous sentir plus sûre de vos choix et de vos décisions.
Être présente sans vous oublier
Vous sentir plus disponible pour les autres tout en respectant davantage vos propres besoins et vos limites.
Comment se déroule une séance EFT ?
Chaque séance est un temps pour vous, où nous partons de ce que vous vivez dans l’instant. Je vous guide pas à pas dans la pratique de l’EFT, à votre rythme et sans jugement.
01
Partir de ce que vous vivez
Nous prenons d’abord le temps d’identifier ce qui vous pèse, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez apaiser.
02
Pratiquer l’EFT ensemble
Je vous guide pas à pas dans les rondes de tapping, en restant attentive à ce que vous ressentez et à ce qui évolue au fil de la séance.
03
Accueillir ce qui a changé
Nous prenons un temps pour observer ce qui s’est apaisé ou déplacé et terminer la séance avec davantage de recul et de clarté.
Un accompagnement à votre rythme, avec douceur
Je vous accompagne avec bienveillance, à partir de ce que vous traversez aujourd’hui. Chaque séance s’adapte à votre rythme, sans pression ni objectif à atteindre absolument.
Vous vous posez peut-être encore quelques questions
Est-ce que je dois connaître l’EFT avant la séance ?
Pas du tout. Je vous guide pas à pas pendant la séance. Vous n’avez rien à préparer ni à connaître à l’avance : il suffit de venir avec ce que vous vivez aujourd’hui.
Est-ce que l’EFT fonctionne aussi en ligne ?
Oui. La séance se déroule en visioconférence et je vous guide tout au long de la pratique. Vous réalisez vous-même les tapotements pendant que je vous accompagne, étape par étape.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de ce que vous souhaitez travailler et de votre situation. Certaines personnes ressentent déjà un changement après une séance, tandis que d’autres préfèrent avancer progressivement sur plusieurs séances.
Et si j’ai du mal à parler de ce que je ressens ?
C’est tout à fait possible. Vous n’avez pas besoin de tout raconter ni de trouver les mots parfaits. Nous partons simplement de ce qui est accessible pour vous, à votre rythme.
Prête à vous accorder cet espace ?
Offrez-vous un temps pour souffler, déposer ce qui pèse et avancer à votre rythme, accompagnée pas à pas.