Le yin yoga est une forme de yoga doux. Il consiste à tenir longuement (jusqu’à cinq minutes) des postures accessibles de manière confortable et immobile à l’aide de matériel. Cette pratique agit sur les tissus profonds, les os et les articulations. Elle améliore la souplesse, favorise la relaxation et réduit le stress. Le yin yoga est également un soutien pour la gestion des émotions et l’amélioration du sommeil. Il s’agit également d’une pratique introspective et méditative.

Il est accessible et adapté à toutes et tous.