Coaching - Yoga - EFT

De nombreux coach et créateurs de contenus proposent des ressources gratuites. Aujourd’hui, j’ai envie de te partager des celles qui m’ont réellement aidées. 

Le programme en ligne Conscious loving d’Anne-Claire Meret m’a été très utile pour reposer les bases de mes relations amoureuses après mon divorce. J’ai ainsi pu clarifier mes besoins, mes attentes et ce qui ne me convenait plus. J’ai appris à l’exprimer mes besoins et mes limites et à créer la relation qui me convient.

Le podcast Change ma vie de Clotilde Dussoulier m’a introduit le monde du développement personnel. Elle te partage des outils de manière très claire et accessible. C’est une ressource très riche et qualitative. 

Yoga with Adrienne : plus de 600 vidéos pour pratiquer le yoga. Elles sont en anglais mais accessibles. Comme beaucoup, j’ai énormément pratiqué avec Adrienne. Elle propose des séances de différentes longueurs et divers styles de yoga.

Insight timer est une application de méditations sur laquelle tu trouveras un nombre incommensurable de méditations gratuites en plusieurs langues. Il y a aussi des méditations payantes et des programmes, de quoi trouver ton bonheur.

La chaine YouTube de Cedric Michel te propose également des méditations, notamment des séances de yoga nidra ou yoga du sommeil qui se pratiquent allongé et qui sont très efficaces pour te détendre et réduire ton niveau de stress.

La chaine YouTube de Brad Yates te propose plus de 1000 vidéos thématiques de pratique de l’EFT en anglais. Je te la conseille pour découvrir l’EFT, en complément aux séances avec ton ou ta praticienne ou pour la gestion de tes émotions au quotidien.

La conférence TED d’Amy Cuddy Fake it until you become it qui est pour moi une bonne introduction à son livre Présence. Elle te partage une ressource très puissante pour améliorer ta confiance en toi.

Lyvia Cairo est coach en sexualité et elle a créé un quizz gratuit qui a pour objectif de t’aider à t’épanouir dans ta vie sexuelle. J’ai personnellement suivi nombre de ses programmes, j’apprécie beaucoup sa personnalité et son positionnement.

Grâce à la méditation guidée en 6 phases de Vishen Lakhiani, tu pourras visualiser ton futur idéal. De quoi clarifier tes désirs et tes objectifs.

Aline de TheBboost propose plusieurs ressources gratuites pour les entrepreneurs, toutes très qualitatives : un podcast, une newsletter, un blog et un accès à une bibliothèque de ressources. Si tu t’intéresses au monde de l’entrepreneuriat, je te conseille vivement de te plonger dans son univers.

Je te souhaite de belles découvertes. Si c’est le cas, viens me le dire et partage-moi toi aussi des ressources qui t’on aidées.

Pour expérimenter une séance de coaching gratuite avec moi c’est ici.